Mintaj poledwica przepis Mintaj filet g 2 filety · Oliwa z oliwek 30 ml 2 łyżki · Cytryna g 1 szt · Koperek 45 g. 1 Mój patent na soczystą, delikatną i pyszną pieczoną rybę znajdziecie poniżej! Pieczona polędwica z mintaja - przepis. 2 Mięso ryby natrzyj solą, pieprzem i czosnkiem. Na patelni zeszklij cebulę. W naczyniu żaroodpornym połóż rybę, cebulę i przykryj pomidorami. 3 Na patelni rozgrzewamy olej, przesmażamy kawałki pora, dodajemy przeciśnięty czosnek, chwilę jeszcze podsmażamy. Po 5 minutach dodajemy sól, pieprz, gałkę i. 4 Filet z mintaja. Bardzo uniwersalny przepis na polędwiczkę lub filet z mintaja smażony i duszony chwilę w kremowym, słodko kwaśnym sosie maślanym z mleczkiem kokosowym. Filet z mintaja polecam podawać z makaronem lub ryżem. Jeśli lubisz ryby, to zapraszam też po kilka innych sprawdzonych przepisów. 5 Polędwiczki z mintaja. Poziom trudności: łatwy. Polędwiczki z mintaja to dobra opcja na pyszną bazę do obiadu czy kolacji. Są smaczne, lekkostrawne, a przy okazji niskokaloryczne. To idealny wybór zwłaszcza na diecie. Składniki dla 2 porcji. Mintaj filet g 2 filety. Oliwa z oliwek 30 ml 2 łyżki. Cytryna g 1 szt. 6 Kotlety rybne domowe. · 4 filety mintaja, · 2 jajka, · 4 łyżki bułki tartej, · sól, pieprz, · przyprawa do ryb, opcjonalnie. Filety posiekaj na bardzo małe cząstki. Odlej część wody wyciśniętej przy siekaniu. Wbij jajka, dodaj 3 łyżki bułki tartej i przyprawy. 7 Przepis i sposób przygotowania Polędwica z mintaja. Polędwicę dzielimy na kawałki, skrapiamy sokiem z cytryny, oprószamy solą i pieprzem. Obtaczamy w mące, następnie rozbełtanym jajku i w bułce tartej. Smażymy na rozgrzanym smalcu z dodatkiem oleju. 8 Polędwica z mintaja. ( ocen) Gregorhspeed. Delikatne mięso z mintaja idealnie komponuje się z surówką z młodej kapusty, do tego młode ziemniaki i świeży koperek. Mega ;) 30 min. Dla 4 osób. 9 - 4 kawałki polędwicy z mintaja Master Fish- 5 łyżek mąki uniwersalnej Marysia- ½ szkl. bułki tartej Marysia- g kaszy pęczak Marysia- 2 jajka L Marysia -. Polędwica z mintaja z piekarnika 10